mini cut

[...] i to wrzucam. Od jutra wracam do miski, przed sylwestrem czekają mnie 2 luźniejsze treningi i później muszę podjąć decyzję, czy dalej lecę z masą czy robię małego mini cut'a. Ale to mamy jeszcze z Czawajem przegadać ;-) Jajecznica na boczku i cebulce- wszystkie śniadanie robił mi tata :-) [...]

Nie wiem, czy to dziennik gdzie poruszasz takie kwestie, ale z racji że jestem cebula i nie posiadam konta na TrueBB zapytam tutaj. Czy na Mini Cut coś w kwestii Inhibitorów aromatazy i GH się zmienia czy zostaje tak jak na masie ? :)

[...] co i jak u mnie. A od czasu do czasu po prostu pełna wypiska. Tak, będzie bardziej dynamicznie, bo brakuje czasu na całą wypiskę To tak. Zacząłem krótki ( mam nadzieję ) mini cut spowodowany ilością kalorii, urlopem i po prostu moim problemami trawiennymi, które mocno się nasiliły. Po prostu nie mam apetytu + standardowo gazy, wzdęcia itp. [...]

pierwszy tydzień mini cut i wydaje mi sie ze sylwetka lepiej wyglada do tego zero wydętego brzucha

Podczas mini cut wlatuja jak wiem ze bede miec szybko posilek za posilkiem , mam kompleks w jednym kapsie enzymy z prio .

widze ten plan co u mnie czyli mini cut ;-)

[...] biegiem czasu jak juz nie będziesz mógł przejeść wegli dodawaj kcal z tluszczu. Przede wszystkim życzę cierpliwości i patrz bardziej na obwody niż na wagę, polecam też robić mini cuty np robisz 14-16tyg masy i potem 3-6tyg mini cut to też dużo daje w kwestii budowania dobrej jakościowej masy Zmieniony przez - Bezelo w dniu 2022-06-18 11:42:06 [...]

W ogólnym rozrachunku patrząc po fotkach i szczerze mówiąc fo za dwa tygodnie mini cut , no offence dawno tu nie zaglądałem ale to samo pomyślałem;/ z tym cardio i niską michą kiepski pomysł bo według mnie szybko się organizm zajedzie lepiej było na początku czysto podbic jedzenie dac mniej cardio i w pstatecznosci napenwo by wyszło na plus ;) [...]

nieźle wyizolowane, można rzeczywiście całkowicie skupić się na barkach bardzo dobre cwiczonko :-)) Tomek ja juz nie moge %-) szykuje sie mini cut :-))

Piątek brak apetytu doskwiera , wiec czas na odpoczynek i od poniedziałku mini cut poleci ;-) Trening Plecy Podciaganie na drazku 4 serie Wiosło sztanga 3 serie Wiosło hantla 4 serie Ściaganie wyciagu górnego do klatki wąsko neutral 4 serie Hammer sciaganie z góry 3 serie Narciarz 4 serie Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]

juz za długo pchałem a waga nagle spada , 3 tyg mini cut i wracam do gry %-) tatuncio nie ma op*****lania sie \-)

Też zamierzam zrobić mini cut. Ile będziesz ucinać ?

Też zamierzam zrobić mini cut. Ile będziesz ucinać ? z połowe ;-) kabo ja rzadko na nim trenuje jakoś nie po drodze mi \-)

Poniedziałek nowy tydzień zaczety , nowy plan .......... ......a na koniec mini cut czekaja lody \-) https://iv.pl/images/41426737997945204917.jpg https://iv.pl/images/43555703505922829317.jpg Trening Push Wyciskanie hantli skos gora 5x12 jeden regres na Maxa Pompki porecze 5x8 Brama 4x15 drop w ost Wyciskanie sztangi siedząc 4x8 jeden regres [...]

te akurat 17,5kg , przed mini cut robiłem 22,5-25kg ale jako pierwsze cwiczenie ok 100g wegli wywaliłem

Poniedziałek po dniu odpoczynku ładnie trening dziś wjechał , pompa niesamowita , troche wegli poleciało w doł , ale i tak juz po tym tygodniu mini cut wydje mi sie ze sylwetka wyglada lepiej. Trening Push Wyciskanie sztangi leżąc ławka pozioma 5x10 Wyciskanie sztangi skos gora 4x8 drop https://www.youtube.com/watch?v=eSMTDLIrdcs Rozpietki 3x15 [...]

pierwszy tydzień mini cut i wydaje mi sie ze sylwetka lepiej wyglada do tego zero wydętego brzucha Tak trzymać :-))

Podczas mini cut wlatuja jak wiem ze bede miec szybko posilek za posilkiem , mam kompleks w jednym kapsie enzymy z prio . hepatica?

Tak troche mniej na mini cut ;-)

Sobota ostatni trening z serii mini cut i od wtorku lece z nowym planem i nowymi kaloriami :-D dopiero od wtorku bo jutro podróż do Holandii po nowa fure , taki prezent urodzinowy sam dla siebie :-P https://iv.pl/images/42715835107307606973.jpg Trening BARKI + ŁAPY 2 1. Wyciskanie siedzac smith RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max [...]